Drie tips om op vakantie niet extra aan te komen: Eind deze week vertrek ik voor 2 weken op vakantie met mijn gezin. Om jullie wat tips en ideetjes te geven om zonder extra kilo’s en lekker fit terug van vakantie te komen, hieronder mijn benadering. 1. – BEGIN JE DAG MET EEN GOED ONTBIJT. Eigenlijk …
In het Zuiden van Nederland en in sommige gemeenten van Belgie maakt men zich op voor Carnaval. Voor mijn klanten die van plan zijn de bloemetjes eens flink buiten te zetten: 4 tips om de ‘schade’ van het feesten en de alcohol enigszins beperkt te houden: 1. Tijdens het feesten is het heel verstandig om …
Om mijn klanten goed te kunnen begeleiden, werk ik met een Body Composition Analyser. De BIA-methode (Bioelectrical Impedance Analysis) meet de elektrische weerstand (impedantie) van het lichaam, waardoor vervolgens de lichaam samenstelling kan worden berekend. We meten o.a.: Gewicht Vetpercentage (ook visceraal vet) Spiermassa Vochtgehalte Metabolische leeftijd Het is belangrijk om deze gegevens te weten en …