Archive for februari 4th, 2016

  • 10299010_876893052397025_34598923789794225_n
    Vita coaching

    Vakantie kilo’s tegengaan

    Drie tips om op vakantie niet extra aan te komen: Eind deze week vertrek ik voor 2 weken op vakantie met mijn gezin. Om jullie wat tips en ideetjes te geven om zonder extra kilo’s en lekker fit terug van vakantie te komen, hieronder mijn benadering. 1. – BEGIN JE DAG MET EEN GOED ONTBIJT. Eigenlijk …

  • 12631343_974368605982802_7420372927222991218_n
    Vita coaching

    Carnaval schade beperken?

    In het Zuiden van Nederland en in sommige gemeenten van Belgie maakt men zich op voor Carnaval. Voor mijn klanten die van plan zijn de bloemetjes eens flink buiten te zetten: 4 tips om de ‘schade’ van het feesten en de alcohol enigszins beperkt te houden: 1. Tijdens het feesten is het heel verstandig om …

  • gratis bodyscan
    Body scan

    Meten is weten!

    Om mijn klanten goed te kunnen begeleiden, werk ik met een Body Composition Analyser. De BIA-methode (Bioelectrical Impedance Analysis) meet de elektrische weerstand (impedantie) van het lichaam, waardoor vervolgens de lichaam samenstelling kan worden berekend. We meten o.a.: Gewicht Vetpercentage (ook visceraal vet) Spiermassa Vochtgehalte Metabolische leeftijd Het is belangrijk om deze gegevens te weten en …