gezond

  • gratis bodyscan
    Body scan

    Meten is weten!

    Om mijn klanten goed te kunnen begeleiden, werk ik met een Body Composition Analyser. De BIA-methode (Bioelectrical Impedance Analysis) meet de elektrische weerstand (impedantie) van het lichaam, waardoor vervolgens de lichaam samenstelling kan worden berekend. We meten o.a.: Gewicht Vetpercentage (ook visceraal vet) Spiermassa Vochtgehalte Metabolische leeftijd Het is belangrijk om deze gegevens te weten en …

  • 12294872_941068225979507_1922470376134085487_n
    Recepten

    Gevulde avocado

    Lekker en gezond lunch receptje: Gevulde avocado met tonijn: 2 rijpe avocado’s 200 gram tonijn uit blik (op eigen nat) halve ui of wat lente (pijp)uitjes fijn gesnipperd stengel bleekselderij in plakjes schep Griekse yoghurt of kwark beetje mosterd, zout en peper naar smaak citroen In een bak alle ingrediënten (behalve de avocado) goed door …

  • 504446
    Vita coaching

    Vita Coaching!?

    VITA coaching: de naam zegt hopelijk al veel! VITAliteit is de basis van ons leven. Daardoor voelen we ons goed en kunnen we doen wat we moeten en willen doen. Zonder vitaliteit slepen we ons door de dag. VITAminen zijn een van de voorwaarden voor vitaliteit. VITA coaching begeleidt jou in het behalen van je …